Op regeldagen kun je het beste je kindje zo vaak aan de borst laten drinken als het wil, maar geen voeding bijgeven. Dan worden je borsten vanzelf bijgeregeld ... vandaar de naam van de dag

Als je vaak wisselt van borst, verloopt dit nog wat sneller.
Overigens: zelfs leeg aanvoelende borsten leveren nog melk (die 'live' wordt gemaakt). Probeer je echter te kolven, dan zul je vaak zien dat er inderdaad niets uitkomt. Dat is omdat een baby veel efficiënter is dan een kolfapparaat.
Later in je borstvoedingsperiode (v.a. ca. 9 à 11 maanden) voelen je borsten zelfs bijna nooit meer gevuld aan, terwijl het kindje er toch ruim voldoende uit kan blijven drinken.